지방은 에너지원으로 사용되며, 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 영양소입니다. 또한 호르몬 생성과 체온 유지에도 도움을 주어 건강한 신체 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 특히 오메가-3와 오메가-6 같은 불포화지방은 심장 건강과 뇌
지방은 에너지원으로 사용되며, 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 영양소입니다. 또한 호르몬 생성과 체온 유지에도 도움을 주어 건강한 신체 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 특히 오메가-3와 오메가-6 같은 불포화지방은 심장 건강과 뇌